虞书欣在昨晚的双11品牌直播中，第一次主动提到体力变化，笑称以前两天睡一觉，现在一天要睡一觉，直呼自己“熬不动了”。

在《念相思》杀青前夜的空降直播中，虞书欣被问及护肤心得时，把话题自然转向了作息。她提到为了好皮肤一定要睡好，随即坦言：“我觉得我都没有五年前精力旺盛了，以前我两天感觉只用睡一觉，现在一天要睡一觉。”说完后她露出略带无奈的微笑，补充道：“感觉现在有一点熬不动了。”

直播当天，她早上七点半才结束大夜戏下班，整个拍摄周期里几乎每天都要带妆超过18个小时。为了赶在杀青前完成镜头，她透露起床后只来得及吃一块面包，等直播结束后还要连夜赶回剧组继续拍摄。连续多日的凌晨下班，让这位以内娱高精力著称的女演员也首次公开表达了疲惫感。

尽管嘴上喊累，虞书欣依然给粉丝输出了自己的解压心法。她提倡做事尽力就好，不给自己设定太庞大的目标，没做到时也要懂得自我安慰，保持自洽。在护肤上，她强调深度清洁与控糖防晒；在作息上，她认真嘱咐自己：“休息一定要到位。”或许正是这种坦率接纳自身变化的心态，让她在高强度的工作中依然保持着鲜活感。